maapähkinävoi
Matala GI
GL 7.2 / kuppi (258 g) · GL 2.8 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
maapähkinävoi glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi kuppi (258 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2262072 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
maapähkinävoi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maapähkinävoi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 kuppi | 258 g | 7.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 588 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 50 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Korkea energiatiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinävoi glykeminen indeksi?
maapähkinävoi glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi kuppi (258 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.8.
Sopiiko maapähkinävoi insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinävoi glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä maapähkinävoi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
maapähkinävoi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista maapähkinävoi muodoista tässä tietokannassa (2.8 / 100 g).
Katso maapähkinävoi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
