Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä)
Matala GI
GL 7.2 / kuppi (256 g) · GL 2.8 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Erittäin energiatiheä
Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä) glykeeminen indeksi on 14, sama kuin tavallisella maapähkinävoi (14). Yksi kuppi (256 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
maapähkinävoi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 kuppi | 256 g | 7.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 588 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 50 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää runsaasti terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin energiatiheä
- Korkea omega-6-rasvahappopitoisuus
- Aflatoksiinikontaminaation mahdollisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä) glykeminen indeksi?
Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä) glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi kuppi (256 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.8.
Sopiiko Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä) glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä maapähkinävoi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista maapähkinävoi muodoista tässä tietokannassa (2.8 / 100 g).
Katso Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
