Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa) glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Alhainen natriumpitoisuus eikä lisättyä suolaa
- ✓ Alhainen glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Vähärasvainen (ei välttämättä kylläistä kaikkia)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.2g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 2.5g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.2g |
| Natrium | 10mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa) glykeminen indeksi?
Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa) glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa) glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa) vaikuttaa verensokeriin?
Linssi- ja vihannespohjainen keitto (ei lisättyä suolaa) glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
