Lihaton jauheliha
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Erittäin prosessoitu
Lihaton jauheliha glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 22.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lihaton jauheliha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuitulähde
- Erittäin prosessoitu
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lihaton jauheliha glykeminen indeksi?
Lihaton jauheliha glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Lihaton jauheliha insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lihaton jauheliha glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Lihaton jauheliha vaikuttaa verensokeriin?
Lihaton jauheliha glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Lihaton jauheliha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
