lehtitaikina
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
lehtitaikina glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lehtitaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 12 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lehtitaikina glykeminen indeksi?
lehtitaikina glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko lehtitaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
lehtitaikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyvälehtitaikina (vähärasvainen).
Miten lehtitaikina vaikuttaa verensokeriin?
lehtitaikina glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso lehtitaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
