Mikä on Lady's Finger:n glykeeminen indeksi?

Lady's Finger:n glykeeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Lady's Finger:n glykeeminen kuormitus?

Lady's Finger:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Lady's Finger:ssa?

Lady's Finger sisältää 33 kaloria per 100g.

Lady's Finger

GI 20 · Matala GL 1 · Matala Score 10/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Lady's Finger glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Lady's Finger sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Lady's Finger on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 20

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

7.5g

Hiilihydraatit

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 10/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Vähäisesti prosessoitu

✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus (ei-lehtivihanneksille)
✗ Alhainen proteiini
✗ Rajoitetut mikroravintoaineiden tiedot

Jalostettu taso

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	33 kcal
Hiilihydraatit	7.5g
Sokerit (yhteensä)	1.5g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.2g
Liukoinen	1g
Liukenematon	2.2g
Proteiini	2g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.04g
Tyydyttymättömät	0.16g
Natrium	7mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Lady's Finger glykeminen indeksi?

Lady's Finger glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Lady's Finger insuliiniresistenssiä sairastaville?

Lady's Finger glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Lady's Finger vaikuttaa verensokeriin?

Lady's Finger glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle