Kvarkki
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kvarkki glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Kvarkki sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kvarkki on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Matala käsittelyaste
- ✗ Kuitujen puute
- ✗ Sisältää laktoosia
- ✗ Vähän terveellisiä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 68 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.9g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.9g |
| Luonnolliset | 3.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.1g |
| Natrium | 38mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kvarkki glykeminen indeksi?
Kvarkki glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kvarkki insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kvarkki glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kvarkki vaikuttaa verensokeriin?
Kvarkki glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →