Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe

GI 20 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka7/10

Matala GI

20 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea natriumpitoisuus

Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Pienirakeinen raejuusto
GL 1 / 100 g Se on vähemmän prosessoitua kuin proteiini-isolaatti ja sisältää luonnollista kalsiumia ja fosforia, mikä edistää kylläisyyden tunnetta ilman tarpeettomia natriumlisäaineita.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

350

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

75 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	75 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	0.5 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea proteiinipitoisuus
Minimaalinen prosessointiaste
Korkea natriumpitoisuus
Ei ravintokuitua
Eristetty proteiinin muoto

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeminen indeksi?

Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe vaikuttaa verensokeriin?

Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.