Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Vähäsokerinen ja vähähiilihydraattinen
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen prosessointi
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
- ✗ Jonkin verran natriumia
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 8g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 75g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 0.5g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeminen indeksi?
Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe vaikuttaa verensokeriin?
Kreikkalaisen jogurtin proteiinijauhe glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →