kreikkalainen jogurtti (rasvaton)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kreikkalainen jogurtti (rasvaton) glykeminen indeksi on 11, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0.4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, kreikkalainen jogurtti (rasvaton) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kreikkalainen jogurtti (rasvaton) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ korkea proteiinipitoisuus
- ✓ matala glykeeminen indeksi
- ✓ vähälaktoosinen
- ✗ kohtalaisesti prosessoitu
- ✗ vähäkuituinen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 59 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2g |
| Luonnolliset | 3.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.3g |
| Natrium | 36mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kreikkalainen jogurtti (rasvaton) glykeminen indeksi?
kreikkalainen jogurtti (rasvaton) glykeminen indeksi on 11, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0.4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kreikkalainen jogurtti (rasvaton) insuliiniresistenssiä sairastaville?
kreikkalainen jogurtti (rasvaton) glykeminen indeksi on matala (11), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kreikkalainen jogurtti (rasvaton) vaikuttaa verensokeriin?
kreikkalainen jogurtti (rasvaton) glykeminen kuorma on 0.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →