Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 11.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää terveellisiä rasvoja ja kuitua
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä glykeminen indeksi?
Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Kreikkalainen jogurtti granaattiomenan siemenillä GI 35
-
Rasvaton kreikkalainen jogurtti tuoreilla yrteillä, sitruunamehulla ja pippurilla GI 35 -
vähärasvainen kreikkalainen jogurtti sinappijauheella GI 35 -
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti ube-uutteella ja paahdetuilla mantelilastuilla GI 20 -
Kreikkalainen jogurtti sokeriton paahdettu kookos vanilja GI 25 - Greve-juusto ei GI:tä
- Grillijuusto yrtti-valkosipuli ei GI:tä
-
Grillattu halloumi-juusto ei GI:tä
Katso Kreikkalainen jogurtti chiansiemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
