Mikä on Kotitekoinen täysjyväleipä:n glykeeminen indeksi?

Kotitekoinen täysjyväleipä:n glykeeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Kotitekoinen täysjyväleipä:n glykeeminen kuormitus?

Kotitekoinen täysjyväleipä:n glykeeminen kuormitus on 28 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kotitekoinen täysjyväleipä:ssa?

Kotitekoinen täysjyväleipä sisältää 247 kaloria per 100g.

Kotitekoinen täysjyväleipä

GI 65 · Kohtalainen GL 28 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kotitekoinen täysjyväleipä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 28 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Kotitekoinen täysjyväleipä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Kotitekoinen täysjyväleipä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 65

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 28

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

247

Kalorit

43g

Hiilihydraatit

9.5g

Proteiini

3.4g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ kohtuullinen kuitupitoisuus
✓ vähäinen lisätty sokeri
✓ minimaalinen käsittely

✗ kohtuullisen korkea glykeeminen kuorma
✗ melko korkea glykeeminen indeksi
✗ kohtuullinen natriumpitoisuus

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	247 kcal
Hiilihydraatit	43g
Sokerit (yhteensä)	4g
Luonnolliset	3.5g
Lisätyt	0.5g
Kuitu	6g
Liukoinen	1.8g
Liukenematon	4.2g
Proteiini	9.5g
Rasva	3.4g
Tyydyttyneet	0.5g
Tyydyttymättömät	2.2g
Natrium	400mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kotitekoinen täysjyväleipä glykeminen indeksi?

Kotitekoinen täysjyväleipä glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 28 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kotitekoinen täysjyväleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kotitekoinen täysjyväleipä glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Kotitekoinen täysjyväleipä vaikuttaa verensokeriin?

Kotitekoinen täysjyväleipä glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle