Korkeaproteiininen jogurtti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Korkeaproteiininen jogurtti glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Korkeaproteiininen jogurtti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Korkeaproteiininen jogurtti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea proteiini, vähärasvainen
- ✓ Vähäinen lisätty sokeri
- ✗ Ei kuitua
- ✗ Vähän mikroravinteita
- ✗ Paljon prosessoitu verrattuna täysmaitoon
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5g |
| Luonnolliset | 3.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 0.2g |
| Natrium | 40mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Korkeaproteiininen jogurtti glykeminen indeksi?
Korkeaproteiininen jogurtti glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Korkeaproteiininen jogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Korkeaproteiininen jogurtti glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Korkeaproteiininen jogurtti vaikuttaa verensokeriin?
Korkeaproteiininen jogurtti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →