Kevyt jogurtti-sinappikastike
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
Kevyt jogurtti-sinappikastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 22.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
vähärasvainen raejuusto - GL 1 / 100 g Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Kefiiri (vähärasvainen, sokeriton) - GL 1 / 100 g Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
Rasvaton skyr
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kevyt jogurtti-sinappikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 1.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.9 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Ei lisättyjä sokereita
- Vähäkalorinen ja vähärasvainen
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevyt jogurtti-sinappikastike glykeminen indeksi?
Kevyt jogurtti-sinappikastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kevyt jogurtti-sinappikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevyt jogurtti-sinappikastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kevyt jogurtti-sinappikastike vaikuttaa verensokeriin?
Kevyt jogurtti-sinappikastike glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kevyt jogurtti-sinappikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
