Klassinen ranskalainen sämpylä
Korkea GI
GL 46.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 39 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Klassinen ranskalainen sämpylä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 46.8.
Päivitetty 9.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idättäminen vähentää ravinteiden imeytymistä estäviä aineita ja alentaa glykeemistä vaikutusta verrattuna puhdistettuun vehnäjauhoon.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 3 / 100 g Se sisältää huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä ehkäisee insuliinipiikkejä.
Kanelipullat mantelijauhosta, munista ja matalan glykeemisen indeksin makeutusaineella - GL 14 / 100 g Korkea kuitu- ja terveellinen rasvapitoisuus laskevat leivän glykeemistä kuormaa huomattavasti.
Pellavansiemenleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen ranskalainen sämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Matala kuidun ja hiilihydraattien suhde
- Pohjautuu pitkälle jalostettuun vehnäjauhoon
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen ranskalainen sämpylä glykeminen indeksi?
Klassinen ranskalainen sämpylä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 46.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko Klassinen ranskalainen sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen ranskalainen sämpylä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten Klassinen ranskalainen sämpylä vaikuttaa verensokeriin?
Klassinen ranskalainen sämpylä glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Klassinen ranskalainen sämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
