keltainen vesimeloni
Korkea GI
GL 5 / 100 g
- Matala kaloritiheys
- Korkea glykeeminen indeksi
keltainen vesimeloni glykeeminen indeksi on 72, matalampi kuin tavallisella Vesimeloni (76).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Niillä on paljon alhaisempi glykeeminen indeksi ja huomattavasti korkeampi kuitupitoisuus verrattuna keltaiseen vesimeloniin.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Ne tarjoavat paremman verensokerin vakauden korkeamman kuitu-sokeri-suhteen ansiosta.
Karhunvatukat - GL 3 / 100 g Ne tarjoavat enemmän vitamiineja ja kuitua ja vaikuttavat insuliinitasoihin vähemmän kuin keltainen vesimeloni.
Tuoreet mansikat
Vesimeloni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keltainen vesimeloni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 30 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.5 g |
| Luonnolliset | 6.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.4 g |
| Liukoinen | 0.14 g |
| Liukenematon | 0.26 g |
| Proteiini | 0.6 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala kaloritiheys
- Korkea vesipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
- Alhainen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keltainen vesimeloni glykeminen indeksi?
keltainen vesimeloni glykeeminen indeksi on 72 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko keltainen vesimeloni insuliiniresistenssiä sairastaville?
keltainen vesimeloni glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet vadelmat.
Millä Vesimeloni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keltainen vesimeloni sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Vesimeloni muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso keltainen vesimeloni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
