keitetty vehnän spagetti
Matala GI
GL 22.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 15 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma annoskokoa kohden
keitetty vehnän spagetti glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 22.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, mikä hidastaa ruoansulatusta ja johtaa vakaampaan verensokerivasteeseen.
kikhernejauho gnocchi - GL 0.5 / 100 g Ne ovat ravintoainetiheä ja vähähiilihydraattinen kasvisvaihtoehto, joka poistaa vehnään liittyvän verensokerin nousun.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty vehnän spagetti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 158 kcal |
| Hiilihydraatit | 31 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 5.8 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Matala kaloritiheys korkean vesipitoisuuden vuoksi
- Korkea glykeeminen kuorma annoskokoa kohden
- Matala kuitupitoisuus suhteessa hiilihydraattitiheyteen
- Puhdistettu viljatuote, josta puuttuvat välttämättömät hivenaineet
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty vehnän spagetti glykeminen indeksi?
keitetty vehnän spagetti glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 22.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko keitetty vehnän spagetti insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty vehnän spagetti glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten keitetty vehnän spagetti vaikuttaa verensokeriin?
keitetty vehnän spagetti glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso keitetty vehnän spagetti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
