Kaiser-sämpylä
Korkea GI
GL 46.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 39 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
Kaiser-sämpylä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 46.8.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 29.3 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen indeksi ja korkeampi kuitupitoisuus, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Täysjyväruisnäkkileipä - GL 16 / 100 g Idättäminen lisää ravinteiden hyödynnettävyyttä ja laskee glykeemistä vaikutusta verrattuna puhdistettuun vehnäjauhoon.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 16 / 100 g Kauranlese sisältää beetaglukaania, liukoista kuitua, joka hidastaa glukoosin imeytymistä ja parantaa insuliiniherkkyyttä.
kaurakuitukuorrute
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaiser-sämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus viljatuotteeksi
- Valmistettu puhdistetusta valkoisista jauhoista
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaiser-sämpylä glykeminen indeksi?
Kaiser-sämpylä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 46.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko Kaiser-sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaiser-sämpylä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväruisnäkkileipä.
Miten Kaiser-sämpylä vaikuttaa verensokeriin?
Kaiser-sämpylä glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kaiser-sämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
