kahvikerma
Keskitasoinen GI
GL 39 / 100 g
- Antaa kermaisen koostumuksen
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
kahvikerma glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 21.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1.1 / 100 g Kuohukerman GI- ja GL-arvot ovat 0, mikä antaa täyteläisen koostumuksen ilman kermajauheen korkean 39 GL-arvon aiheuttamaa merkittävää verensokerin nousua.
Rasvainen kerma - GL 1.3 / 100 g Half and half -kerma laskee glykeemistä vaikutusta merkittävästi 1:n GL-arvollaan verrattuna kermajauheen 39 GL-arvoon, mikä tarjoaa huomattavasti tasaisemman glukoosivasteen.
puoliksi kerma
kahvikerma muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kahvikerma on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 500 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 22 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Antaa kermaisen koostumuksen
- Säilyvyyden tuoma helppous
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma, joka aiheuttaa insuliinipiikkejä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kahvikerma glykeminen indeksi?
kahvikerma glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.
Sopiiko kahvikerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
kahvikerma glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Rasvainen kerma.
Millä kahvikerma muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kahvikerma sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista kahvikerma muodoista tässä tietokannassa (39 / 100 g).
Katso kahvikerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
