Hapanleipäpaahdettu leipä
Matala GI
GL 7.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 26 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
Hapanleipäpaahdettu leipä glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 4.2 / 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
Kookostortilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hapanleipäpaahdettu leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 49 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4 g |
| Luonnolliset | 1.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.54 g |
| Liukenematon | 2.16 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Ei lisättyjä sokereita
- Jonkin verran kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähän kuitua verrattuna täysjyväviljoihin
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hapanleipäpaahdettu leipä glykeminen indeksi?
Hapanleipäpaahdettu leipä glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 7.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko Hapanleipäpaahdettu leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hapanleipäpaahdettu leipä glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Hapanleipäpaahdettu leipä vaikuttaa verensokeriin?
Hapanleipäpaahdettu leipä glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Hapanleipäpaahdettu leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
