Guacamole
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
Guacamole glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Avokado (10).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Avokado muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Avokado - avokadoGI 10 · GL 1 / 100 g hass
- AvokadoGI 10 · GL 1 / 100 g potassium rich
- Avokado-kaakaomousseGI 10 · GL 1 / 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 / 100 g pureedressing
Avokado-limekastike - GI 20 · GL 1 / 100 g salsa verde
avokado-tomatillosalsa (limellä ja yrteillä, vähän suolaa) - Avokadoa kurkumalla ja mustapippurillaGI 10 · GL 1 / 100 g boiledturmeric
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Guacamole on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.5 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 12.8 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kaloritiheys
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Guacamole glykeminen indeksi?
Guacamole glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Guacamole insuliiniresistenssiä sairastaville?
Guacamole glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Avokado muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Guacamole sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Avokado muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Guacamole Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
