grillikastike
Korkea GI
GL 70.2 / kuppi (270 g) · GL 26 / 100 g
- Low fat content
- High added sugar
grillikastike glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kuppi (270 g) lisää glykeemistä kuormaa 70.2.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tämä sokeriton versio tarjoaa saman makumaailman huomattavasti alhaisemmalla 4:n glykeemisellä kuormalla (verrattuna 26:een), mikä ehkäisee verensokerin äkillisiä nousuja.
Kotitekoinen barbecue-kastike ilman lisättyä sokeria - GL 1 / 100 g Salsa tarjoaa suolaisen ja kirpeän vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on erittäin alhainen (1), mikä tekee siitä erinomaisen valinnan insuliinivasteen hallintaan.
Tomaattisalsa - Kotitekoinen ketsuppiGL 5 / 100 g Tämä kuorrute tarjoaa samankaltaisen suolaisen makean kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 5:n glykeemisellä kuormalla, mikä auttaa pitämään verensokeritasot vakaampina.
grillikastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
grillikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 17 g | 4.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 34 g | 8.8 |
| 1 kuppi | 270 g | 70.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 37 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- High sodium content
- Ultra-processed
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on grillikastike glykeminen indeksi?
grillikastike glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi kuppi (270 g) glykeeminen kuorma on 70.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko grillikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
grillikastike glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen barbecue-kastike ilman lisättyä sokeria.
Millä grillikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan grillikastike muodoista Kotitekoinen barbecue-kastike ilman lisättyä sokeria sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).
Katso grillikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
