grillattu porkkana
Matala GI
GL 3 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
grillattu porkkana glykeeminen indeksi on 35, sama kuin tavallisella Raaka porkkana (35).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Raaka porkkana muodot
- GI 35 · GL 3 / 100 g
Raaka porkkana - GI 35 · GL 3 / 100 g pickled
hapankurkutetut porkkanat - GI 39 · GL 3 / 100 g steamed
Höyrytetyt porkkanat ilman suolaa tai sokeria - GI 35 · GL 3 / 100 g yellow
keltainen porkkana - GI 39 · GL 3 / 100 g frozen
Pakastetut porkkanat - Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljylläGI 35 · GL 3 / 100 g salad
- GI 35 · GL 3 / 100 g julienne
Porkkanasuikaleet - +11 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
grillattu porkkana on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 41 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.7 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 69 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- alhainen glykeeminen kuorma
- sisältää runsaasti antioksidantteja
- kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- vitamiinien hävikki grillattaessa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on grillattu porkkana glykeminen indeksi?
grillattu porkkana glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko grillattu porkkana insuliiniresistenssiä sairastaville?
grillattu porkkana glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Raaka porkkana muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
grillattu porkkana sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Raaka porkkana muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso grillattu porkkana Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
