Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus raa'aksi juurekseksi
Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 35, sama kuin tavallisella Raaka porkkana (35).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Raaka porkkana muodot
- GI 35 · GL 3 / 100 g
Raaka porkkana - grillattu porkkanaGI 35 · GL 3 / 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 / 100 g pickled
hapankurkutetut porkkanat - GI 39 · GL 3 / 100 g steamed
Höyrytetyt porkkanat ilman suolaa tai sokeria - GI 35 · GL 3 / 100 g yellow
keltainen porkkana - GI 39 · GL 3 / 100 g frozen
Pakastetut porkkanat - GI 35 · GL 3 / 100 g julienne
Porkkanasuikaleet - +11 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Runsaasti hyödyllistä kuitua ja terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus raa'aksi juurekseksi
- Alhaisempi proteiinitiheys kylläisyyden kannalta
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä glykeminen indeksi?
Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Raaka porkkana muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Raaka porkkana muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso Porkkanasalaatti sitruunamehulla, yrteillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
