100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, 100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Alhainen lisätyn sokerin määrä
- ✓ Alhainen prosessointitaso
- ✗ Melko korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
- ✗ Melko korkea kaloripitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 38g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 2.1g |
| Liukenematon | 4.9g |
| Proteiini | 11g |
| Rasva | 6g |
| Tyydyttyneet | 0.8g |
| Tyydyttymättömät | 5g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on 100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä glykeminen indeksi?
100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko 100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten 100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä vaikuttaa verensokeriin?
100 % täysjyvävehnä- ja siemenleipä glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →