Verduras de hoja verde
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Bajo contenido en proteínas
Verduras de hoja verde tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Espinaca simple (15).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Espinaca
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Verduras de hoja verde es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 23 kcal |
| Carbohidratos | 3.6 g |
| Azúcares (total) | 0.4 g |
| Naturales | 0.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 2.9 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.06 g |
| Insaturadas | 0.34 g |
| Sodio | 79 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en potasio y magnesio
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido en proteínas
- Baja densidad energética
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Verduras de hoja verde?
Verduras de hoja verde tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Verduras de hoja verde bueno para personas con resistencia a la insulina?
Verduras de hoja verde tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Espinaca tiene la menor carga glucémica?
Verduras de hoja verde tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Espinaca en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Verduras de hoja verde en la app Logi, con tu porción.
