Trigo partido
IG bajo
CG 48 por taza típico (150 g) · CG 32 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica moderadamente alta
Trigo partido tiene un índice glucémico de 45, mayor que el de Trigo simple (41). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 48.
Actualizado 25 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 36.5 por 100 g La cebada entera tiene una carga glucémica más baja y más fibra soluble, lo que ayuda a controlar mejor el azúcar en sangre en casos de resistencia a la insulina.
Avena integral - CG 11 por 100 g La quinoa ofrece más proteínas y una carga glucémica más baja, lo que la convierte en una mejor opción para el control de la glucosa en sangre.
Quinoa cocida
Formas de Trigo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Trigo partido es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 0.4 g |
| Naturales | 0.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 12.2 g |
| Soluble | 3.7 g |
| Insoluble | 8.5 g |
| Proteínas | 12.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo nivel de procesamiento
- Índice glucémico moderado
- Carga glucémica moderadamente alta
- Carbohidratos totales relativamente altos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Trigo partido?
Trigo partido tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 48; por 100 g la carga glucémica es 32.
¿Es Trigo partido bueno para personas con resistencia a la insulina?
Trigo partido tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Trigo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Trigo en esta base de datos, Trigo tiene la menor carga glucémica (30 por 100 g).
Consulta Trigo partido en la app Logi, con tu porción.
