Semillas de girasol tostadas
IG bajo
CG 6.5 por 100 g
- Baja carga glucémica
- Alta densidad calórica
Semillas de girasol tostadas tiene un índice glucémico de 35, igual que el de semillas de girasol simple (35).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Semillas de girasol tostadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 585 kcal |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Azúcares (total) | 2.6 g |
| Naturales | 2.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Soluble | 2.6 g |
| Insoluble | 6 g |
| Proteínas | 20.8 g |
| Grasas | 51.5 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 45 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica
- Buena fuente de proteínas y fibra
- Alto contenido en grasas insaturadas saludables
- Alta densidad calórica
- Alto contenido de sodio (si están saladas)
- Oxidación de las grasas durante el tueste
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas de girasol tostadas?
Semillas de girasol tostadas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 6.5 por 100 g.
¿Es Semillas de girasol tostadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas de girasol tostadas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de semillas de girasol tiene la menor carga glucémica?
Semillas de girasol tostadas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de semillas de girasol en esta base de datos (6.5 por 100 g).
Consulta Semillas de girasol tostadas en la app Logi, con tu porción.
