Requesón desnatado

GI 30 · BajoCG 1 / 100 g9/10

IG bajo

30 GI

CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 9/10

Muy alto contenido en proteínas
Bajo contenido en fibra

Requesón desnatado tiene un índice glucémico de 30, igual que el de Quark desnatado simple (30).

Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Formas de Quark desnatado

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Requesón desnatado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

3.5 g

Carbohidratos

17 g

Proteínas

0.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	75 kcal
Carbohidratos	3.5 g
Azúcares (total)	3.5 g
Naturales	3.5 g
Añadidos	0 g
Fibra	0 g
Soluble	0 g
Insoluble	0 g
Proteínas	17 g
Grasas	0.5 g
Saturadas	0.3 g
Insaturadas	0.2 g
Sodio	45 mg

Nivel de procesamiento

35%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Muy alto contenido en proteínas
Bajo contenido en grasas y calorías
Procesamiento mínimo
Bajo contenido en fibra
Contiene azúcares naturales

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Requesón desnatado?

Requesón desnatado tiene un índice glucémico de 30 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.

¿Es Requesón desnatado bueno para personas con resistencia a la insulina?

Requesón desnatado tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Qué forma de Quark desnatado tiene la menor carga glucémica?

Requesón desnatado tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Quark desnatado en esta base de datos (1 por 100 g).

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