Pirozhok de patata
IG medio
CG 23 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica moderada
Pirozhok de patata tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 14 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras)CG 1.4 por 100 g Este cambio ofrece una reducción masiva en la carga glucémica de 23 a 1.4, proporcionando una experiencia sabrosa similar con un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
- CG 8 por 100 g Esto proporciona una alternativa sabrosa y rica en proteínas con una carga glucémica significativamente menor (8 frente a 23) que sirve como un reemplazo satisfactorio y amigable con el azúcar en sangre para un pastel relleno de papa.
Harina de garbanzo para torta salada - CG 7 por 100 g Esta es una alternativa rica en nutrientes y fibra que reduce la carga glucémica a 7, ayudando a prevenir los picos bruscos de glucosa asociados con el pastel original.
Roll de col vegano - CG 1 por 100 g Estos ofrecen una carga glucémica muy baja de 1, lo que los convierte en una excelente opción rica en vegetales para reemplazar el relleno de papa alto en carbohidratos.
Calabacín al horno con ajo, aceite de oliva y hierbas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pirozhok de patata es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 36 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Aporta proteínas de origen vegetal
- Carga glucémica moderada
- Harina procesada
- Sodio añadido y algo de azúcar añadido
Calcula la carga glucémica de una comida con Pirozhok de patata
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pirozhok de patata?
Pirozhok de patata tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 23 por 100 g.
¿Es Pirozhok de patata bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pirozhok de patata tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras).
¿Cómo afecta Pirozhok de patata al azúcar en sangre?
Pirozhok de patata tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pirozhok de patata en la app Logi, con tu porción.
