Pan francés suave
IG alto
CG 11.7 por rebanada típico (30 g) · CG 39 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Índice y carga glucémica muy alta
Pan francés suave tiene un índice glucémico de 75, menor que el de Pan francés tradicional simple (78). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 11.7.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Pan de linaza - CG 20 por 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Pan de centeno de masa madre - CG 8 por 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
Hummus
Formas de Pan francés tradicional
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Pan francés suave es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo en grasas saturadas
- Índice y carga glucémica muy alta
- Bajo contenido de fibra
- Alto contenido de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan francés suave?
Pan francés suave tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 11.7; por 100 g la carga glucémica es 39.
¿Es Pan francés suave bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan francés suave tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Pan francés tradicional tiene la menor carga glucémica?
Pan francés suave tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Pan francés tradicional en esta base de datos (39 por 100 g).
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