Palomitas dulces y saladas
IG medio
CG 45 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Alto contenido de azúcar añadido
Palomitas dulces y saladas tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Granos de maíz para palomitas simple (55).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Almendras tostadas, sin aceite ni sal añadidosCG 3.2 por 100 g Las almendras ofrecen un IG significativamente más bajo de 15 y una CG de 1, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con las palomitas de maíz.
- CG 1 por 100 g Con un IG de 10 y una CG de 1, estas semillas son una excelente alternativa de bajo índice glucémico que proporciona un crujido satisfactorio sin picos de azúcar en sangre.
Semillas de calabaza (crudas) - CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen una textura crujiente similar a la de las palomitas de maíz, pero con un IG mucho más bajo de 28 y una CG de 8, lo que ayuda a controlar los niveles de glucosa de manera más eficaz.
Garbanzos tostados - CG 2 por 100 g El edamame es un snack rico en nutrientes y de bajo índice glucémico (IG 16, CG 2) que sirve como una alternativa mucho más estable para el control del azúcar en sangre.
Soja entera
Formas de Granos de maíz para palomitas
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Palomitas dulces y saladas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 450 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 25 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 16 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 700 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Base de grano entero
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alto contenido de sodio
- Carga glucémica moderadamente alta
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Palomitas dulces y saladas?
Palomitas dulces y saladas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 45 por 100 g.
¿Es Palomitas dulces y saladas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Palomitas dulces y saladas tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Almendras tostadas, sin aceite ni sal añadidos.
¿Qué forma de Granos de maíz para palomitas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Granos de maíz para palomitas en esta base de datos, Granos de maíz para palomitas tiene la menor carga glucémica (42.9 por 100 g).
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