Granos de maíz para palomitas
IG medio
CG 13.7 por ración (32 g) · CG 42.9 por 100 g
- Alto contenido de fibra dietética
- Alto índice glucémico por 100g
Granos de maíz para palomitas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una ración (32 g) añade una carga glucémica de 13.7.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #167959 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Ofrecen una carga glucémica significativamente menor y un mayor contenido de proteínas, lo que los hace mejores para la estabilidad del azúcar en sangre.
Garbanzos tostados - CG 1 por 100 g Son ricos en grasas saludables, magnesio y proteínas, con un impacto insignificante en los niveles de glucosa en sangre en comparación con el maíz.
Semillas de calabaza enteras - CG 2.4 por 100 g Proporcionan grasas monoinsaturadas saludables y fibra con un impacto glucémico muy bajo, lo que favorece la saciedad y niveles estables de insulina.
Frutos secos mixtos
Formas de Granos de maíz para palomitas
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Granos de maíz para palomitas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 4 cups) | 32 g | 13.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 387 kcal |
| Carbohidratos | 77.9 g |
| Azúcares (total) | 0.9 g |
| Naturales | 0.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 14.5 g |
| Soluble | 4.4 g |
| Insoluble | 10.1 g |
| Proteínas | 12.9 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sodio | 7 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra dietética
- Buena fuente de proteína vegetal
- Alto índice glucémico por 100g
- Alto contenido de carbohidratos netos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granos de maíz para palomitas?
Granos de maíz para palomitas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una ración (32 g) tiene una carga glucémica de 13.7; por 100 g la carga glucémica es 42.9.
¿Es Granos de maíz para palomitas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granos de maíz para palomitas tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Qué forma de Granos de maíz para palomitas tiene la menor carga glucémica?
Granos de maíz para palomitas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Granos de maíz para palomitas en esta base de datos (42.9 por 100 g).
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