Palomitas de maíz sin grasa
IG medio
CG 64.4 por taza típico (150 g) · CG 42.9 por 100 g
- Buena fuente de fibra dietética
- Alta carga glucémica (22)
Palomitas de maíz sin grasa tiene un índice glucémico de 55, igual que el de Granos de maíz para palomitas simple (55). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 64.4.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Formas de Granos de maíz para palomitas
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Palomitas de maíz sin grasa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 387 kcal |
| Carbohidratos | 78 g |
| Azúcares (total) | 0.9 g |
| Naturales | 0.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 15 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 12 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 4.2 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.6 g |
| Sodio | 7 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra dietética
- Bajo en grasas saturadas
- Sin azúcares añadidos
- Alta carga glucémica (22)
- Contenido significativo de carbohidratos
- Potencial para elevar la glucosa en sangre
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Palomitas de maíz sin grasa?
Palomitas de maíz sin grasa tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 64.4; por 100 g la carga glucémica es 42.9.
¿Es Palomitas de maíz sin grasa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Palomitas de maíz sin grasa tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Qué forma de Granos de maíz para palomitas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Granos de maíz para palomitas en esta base de datos, Granos de maíz para palomitas tiene la menor carga glucémica (42.9 por 100 g).
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