Nopales
IG bajo
CG 0.2 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Bajo contenido en proteínas
Nopales tiene un índice glucémico de 7 (Bajo).
Actualizado 2 jun 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Nopales es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 16 kcal |
| Carbohidratos | 3.3 g |
| Azúcares (total) | 1.1 g |
| Naturales | 1.1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 20 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Bajo índice y carga glucémica
- Rico en antioxidantes
- Bajo contenido en proteínas
- Puede causar molestias digestivas leves en personas sensibles
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nopales?
Nopales tiene un índice glucémico de 7 (Bajo) y una carga glucémica de 0.2 por 100 g.
¿Es Nopales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nopales tiene un índice glucémico bajo (7), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Nopales al azúcar en sangre?
Nopales tiene una carga glucémica de 0.2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
Consulta Nopales en la app Logi, con tu porción.
