Mermelada de frutos rojos
IG medio
CG 39 por 100 g
- Bajo en grasa
- Carga glucémica extremadamente alta
Mermelada de frutos rojos tiene un índice glucémico de 65, igual que el de Mermelada simple (65).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 10 por 100 g La adición de semillas de chía aporta grasas omega-3 saludables y fibra, lo que ayuda a mitigar el pico de azúcar en sangre.
Mermelada de fruta casera con semillas de chía - CG 4 por 100 g Ofrece la comodidad de la fruta para decorar sin la carga concentrada de glucosa de la mermelada procesada.
Puré de bayas o frutas de hueso congeladas (sin azúcar añadido)
Formas de Mermelada
- GI 65 · CG 42 por 100 g
Mermelada - Mermelada de limón casera con stevia/eritritolGI 5 · CG 1 por 100 g lemonsugar free
- Mermelada de fresa sin azúcarGI 25 · CG 2 por 100 g strawberrysugar free
- Crema de bayas y semillas de chíaGI 30 · CG 5 por 100 g chia berry
- Mermelada baja en caloríasGI 35 · CG 6 por 100 g low calorie
- GI 55 · CG 22 por 100 g sugar freeraspberry
Mermelada de frambuesa sin azúcar - GI 65 · CG 40 por 100 g strawberry
Mermelada de fresa - +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Mermelada de frutos rojos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 50 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 40 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasa
- Contiene naturalmente trazas de antioxidantes de bayas
- Carga glucémica extremadamente alta
- Alto contenido de azúcar añadido
- Densidad insignificante de proteínas y fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada de frutos rojos?
Mermelada de frutos rojos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 39 por 100 g.
¿Es Mermelada de frutos rojos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada de frutos rojos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de fruta casera con semillas de chía.
¿Qué forma de Mermelada tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mermelada en esta base de datos, Mermelada de limón casera con stevia/eritritol tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Mermelada de frutos rojos en la app Logi, con tu porción.
