Manzana rallada
IG bajo
CG 7.5 por taza típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Bajo índice glucémico
- Contenido moderado de fructosa
Manzana rallada tiene un índice glucémico de 36, igual que el de Manzana simple (36). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 7.5.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Proporcionan significativamente más fibra y antioxidantes con un impacto mucho menor en los niveles de glucosa en sangre.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Su mayor proporción de fibra a azúcar los convierte en una opción de fruta de bajo índice glucémico ideal para controlar la resistencia a la insulina.
Moras negras
Formas de Manzana
- GI 36 · CG 5 por 100 g
Manzana - GI 36 · CG 5 por 100 g sour
Manzana ácida - GI 36 · CG 5 por 100 g champion
Manzana Champion - GI 36 · CG 5 por 100 g frozen
Manzana congelada - Manzana EnvyGI 36 · CG 5 por 100 g envy
- GI 38 · CG 5 por 100 g gravenstein
Manzana gravenstein - GI 36 · CG 5 por 100 g medium
Manzana mediana - +17 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Manzana rallada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 52 kcal |
| Carbohidratos | 14 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo índice glucémico
- Contiene fibra dietética
- Contenido moderado de fructosa
- Bajo en proteínas/grasas para amortiguar el azúcar en sangre
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Manzana rallada?
Manzana rallada tiene un índice glucémico de 36 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 7.5; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Manzana rallada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Manzana rallada tiene un índice glucémico bajo (36), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Manzana tiene la menor carga glucémica?
Manzana rallada tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Manzana en esta base de datos (5 por 100 g).
Consulta Manzana rallada en la app Logi, con tu porción.
