Helado de asperilla
IG medio
CG 18 por 100 g
- Bajo contenido de sodio
- Alto contenido de azúcar añadido
Helado de asperilla tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Mini helado simple (60).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una experiencia de postre rica y cremosa con un IG (10) y una CG (1) significativamente más bajos en comparación con el helado.
Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje) - CG 2 por 100 g Esto ofrece una alternativa satisfactoria y rica en proteínas con un IG (35) y una CG (2) mucho más bajos, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 11 por 100 g Esto tiene una textura más parecida al helado, a la vez que ofrece un IG (51) y una CG (11) más bajos que la opción original.
Helado de plátano
Formas de Mini helado
- GI 60 · CG 14 por 100 g
Mini helado - Postre de yogur helado y crema de cacahueteGI 15 · CG 1 por 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · CG 2 por 100 g coconutube
Helado de ube (con leche de coco, eritritol/stevia) - helado de vainilla sin azúcarGI 25 · CG 2 por 100 g vanillasugar free
- GI 25 · CG 2 por 100 g sugar free
Helado sin azúcar - GI 35 · CG 3 por 100 g coffeesugar free
Helado - Helado de fresa sin azúcarGI 35 · CG 5 por 100 g strawberrysugar free
- +25 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Helado de asperilla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 25 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 22 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de sodio
- Contiene algo de calcio de los lácteos
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica
- Ingredientes ultraprocesados
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Helado de asperilla?
Helado de asperilla tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Helado de asperilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Helado de asperilla tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje).
¿Qué forma de Mini helado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mini helado en esta base de datos, Postre de yogur helado y crema de cacahuete tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Helado de asperilla en la app Logi, con tu porción.
