Grano
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
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Grano tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 40 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Grano se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Grano es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo contenido de azúcar
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✗ Alto contenido glucémico
- ✗ Gran cantidad de carbohidratos en total
- ✗ Nivel de procesamiento desconocido
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 72g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 2.4g |
| Insoluble | 5.6g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Grano?
Grano tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 40 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Grano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Grano tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Grano al azúcar en sangre?
Grano tiene una carga glucémica de 40 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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