Espárragos con costra de almendras
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contiene frutos secos (alérgeno)
Espárragos con costra de almendras tiene un índice glucémico de 18, mayor que el de Espárrago simple (15).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Espárrago
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Espárrago - Asperges en conserveGI 15 · CG 0.3 por 100 g canned
- GI 15 · CG 1 por 100 g grilled
Espárrago a la parrilla - GI 15 · CG 1 por 100 g white
Espárrago blanco - GI 15 · CG 1 por 100 g boiled
Espárrago hervido - GI 15 · CG 1 por 100 g wild
Espárrago salvaje - espárrago verdeGI 15 · CG 1 por 100 g green
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Espárragos con costra de almendras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 95 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 2.2 g |
| Naturales | 2.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 2.7 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 6.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sodio | 15 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Baja carga glucémica
- Rico en grasas saludables
- Contiene frutos secos (alérgeno)
- Contenido moderado de grasa
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Espárragos con costra de almendras?
Espárragos con costra de almendras tiene un índice glucémico de 18 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Espárragos con costra de almendras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Espárragos con costra de almendras tiene un índice glucémico bajo (18), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Espárrago tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Espárrago en esta base de datos, Asperges en conserve tiene la menor carga glucémica (0.3 por 100 g).
Consulta Espárragos con costra de almendras en la app Logi, con tu porción.
