Copos de cereal
IG alto
CG 88.5 por taza típico (150 g) · CG 59 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Alto índice glucémico
Copos de cereal tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 88.5.
Actualizado 23 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 27.6 por 100 g Se caracterizan por tener un índice glucémico más bajo y un mayor contenido de fibra que los cereales tradicionales.
Pan de centeno entero - CG 48 por 100 g Tiene un índice glucémico más bajo y más proteínas, lo que afecta positivamente los niveles de azúcar en la sangre.
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Formas de Copos de cereal
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Copos de cereal es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 78 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 8 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Fuente de proteína
- Alto índice glucémico
- Alta carga glucémica
- Alto contenido de azúcares añadidos
Calcula la carga glucémica de una comida con Copos de cereal
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de cereal?
Copos de cereal tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 88.5; por 100 g la carga glucémica es 59.
¿Es Copos de cereal bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de cereal tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de centeno entero.
¿Qué forma de Copos de cereal tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Copos de cereal en esta base de datos, Copos de cereales antiguos tiene la menor carga glucémica (39.6 por 100 g).
Consulta Copos de cereal en la app Logi, con tu porción.
