Copos de cereales antiguos
IG medio
CG 39.6 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Carga glucémica moderada
Copos de cereales antiguos tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Copos de cereal simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 35 por 100 g El trigo sarraceno crudo tiene una carga glucémica más baja (15 frente a 20) y un IG más bajo, lo que lo convierte en una alternativa de grano más amigable con el azúcar en sangre.
Alforfón - CG 1 por 100 g Añadir semillas de chía reduce significativamente el impacto glucémico general de su comida debido a su IG y CG extremadamente bajos.
Semillas de chía - CG 0.1 por 100 g La harina de linaza es una excelente adición de bajo índice glucémico que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con un desayuno rico en cereales.
Huevo de linaza y agua
Formas de Copos de cereal
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Copos de cereales antiguos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 9 g |
| Soluble | 2.7 g |
| Insoluble | 6.3 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Bajo en azúcares añadidos
- Fuente de grano entero
- Carga glucémica moderada
- Ligeramente procesado
- Menor contenido proteico que otros cereales
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de cereales antiguos?
Copos de cereales antiguos tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 39.6 por 100 g.
¿Es Copos de cereales antiguos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de cereales antiguos tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Alforfón.
¿Qué forma de Copos de cereal tiene la menor carga glucémica?
Copos de cereales antiguos tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Copos de cereal en esta base de datos (39.6 por 100 g).
Consulta Copos de cereales antiguos en la app Logi, con tu porción.
