Ciruela amarilla
IG bajo
CG 4 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Contenido moderado de azúcar natural
Ciruela amarilla tiene un índice glucémico de 35, igual que el de Ciruela simple (35).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Ciruela
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Ciruela amarilla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 46 kcal |
| Carbohidratos | 11.4 g |
| Azúcares (total) | 9.9 g |
| Naturales | 9.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 0.9 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Buena fuente de fibra
- Rica en vitaminas
- Contenido moderado de azúcar natural
- Bajo contenido de proteínas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ciruela amarilla?
Ciruela amarilla tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 4 por 100 g.
¿Es Ciruela amarilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ciruela amarilla tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ciruela tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Ciruela en esta base de datos, Ciruela en escabeche tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Ciruela amarilla en la app Logi, con tu porción.
