Atún en lata
Sin índice glucémico7/10
Sin índice glucémico — sin carbohidratos
0 g de carbohidratos por 100 g
Puntuación Logi 7/10
- Excelente fuente de proteínas de alta calidad
- Alto contenido de sodio debido al proceso de enlatado
Atún en lata no tiene índice glucémico: no contiene carbohidratos.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Atún
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Atún en lata es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 small can (drained) | 107 g |
| 1 cup, chunks | 154 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Información nutricional (por 100g)
96
Calorías
0 g
Carbohidratos
22 g
Proteínas
0.8 g
Grasas
por 100g
| Calorías | 96 kcal |
| Carbohidratos | 0 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 22 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 300 mg |
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
¿Por qué esta puntuación?
- Excelente fuente de proteínas de alta calidad
- Carga glucémica cero (ideal para la resistencia a la insulina)
- Bajo en calorías y grasas saturadas
- Alto contenido de sodio debido al proceso de enlatado
- Potencial de acumulación de metales pesados (mercurio)
- Carece de ácidos grasos omega-3 esenciales en comparación con el pescado fresco
Calcula la carga glucémica de una comida con Atún en lata
Alérgenos
Contiene: pescado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Atún en lata?
Atún en lata no tiene índice glucémico porque no contiene carbohidratos (0 g por 100 g).
¿Es Atún en lata bueno para personas con resistencia a la insulina?
Atún en lata no contiene carbohidratos, por lo que por sí solo no eleva la glucemia.
Consulta Atún en lata en la app Logi, con tu porción.
