Arroz basmati cocido
IG bajo
CG 26.3 por taza (202 g) · CG 13 por 100 g
- Índice glucémico moderado
- Carga glucémica moderada
Arroz basmati cocido tiene un índice glucémico de 50, menor que el de Arroz basmati simple (58). Una taza (202 g) añade una carga glucémica de 26.3.
Actualizado 1 dic 2025 · Fuentes: USDA FoodData Central #169704 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 11 por 100 g La quinua ofrece más proteínas y fibra con un menor impacto glucémico, lo que la hace mejor para la resistencia a la insulina.
Quinoa cocida - CG 1 por 100 g El arroz de coliflor tiene un contenido extremadamente bajo en carbohidratos y carga glucémica, ideal para controlar el azúcar en sangre.
Coliflor picada finamente
Formas de Arroz basmati
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Arroz basmati cocido es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 202 g | 26.3 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 123 kcal |
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Azúcares (total) | 0.4 g |
| Naturales | 0.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 2.7 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico moderado
- Contiene fibra
- Bajo en grasa saturada
- Carga glucémica moderada
- Relativamente baja en proteínas
- No alta en fibra
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz basmati cocido?
Arroz basmati cocido tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza (202 g) tiene una carga glucémica de 26.3; por 100 g la carga glucémica es 13.
¿Es Arroz basmati cocido bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz basmati cocido tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Arroz basmati tiene la menor carga glucémica?
Arroz basmati cocido tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Arroz basmati en esta base de datos (13 por 100 g).
Consulta Arroz basmati cocido en la app Logi, con tu porción.
