πουρές μήλου

GI 36 · ΧαμηλόςGL 7.5 / φλιτζάνι6/10

Χαμηλό GI

36 GI

GL 7.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το πουρές μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 36, χαμηλότερο από το απλό πουρές μήλου (39). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το πουρές μήλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

14 g

Υδατάνθρακες

0.3 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

15%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουρές μήλου;

Το πουρές μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το πουρές μήλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πουρές μήλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του πουρές μήλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το πουρές μήλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πουρές μήλου σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).

Δείτε το πουρές μήλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.