πουρές μήλου

GI 39 · ΧαμηλόςGL 12.3 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

39 GI

GL 12.3 ανά φλιτζάνι (246 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το πουρές μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 39 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (246 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.3.

Ενημερώθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το πουρές μήλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

13.1 g

Υδατάνθρακες

0.2 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουρές μήλου;

Το πουρές μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 39 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (246 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το πουρές μήλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πουρές μήλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (39), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του πουρές μήλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το πουρές μήλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πουρές μήλου σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).

Δείτε το πουρές μήλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.