λευκή επικάλυψη
Υψηλό GI
GL 9.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 64 ανά 100 g
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το λευκή επικάλυψη έχει γλυκαιμικό δείκτη 80, ίδιο με το απλό Γλάσο (80). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.6.
Ενημερώθηκε 29 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Much lower sugar and glycemic load, high protein and probiotics support better blood sugar control.
παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια - GL 1 ανά 100 g Higher in protein, low in sugar, and very low glycemic load, making it much healthier for insulin resistance.
Μίγμα τυριού κότατζ και μασκαρπόνε με βανίλια και γλυκαντικό φρούτου μοναχού
Μορφές του Γλάσο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λευκή επικάλυψη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 78 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 75 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- παρουσία ακόρεστων λιπαρών
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- χωρίς ίνες ή σημαντική πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λευκή επικάλυψη;
Το λευκή επικάλυψη έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 64.
Είναι το λευκή επικάλυψη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λευκή επικάλυψη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια.
Ποια μορφή του Γλάσο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλάσο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το σοκολατένια επικάλυψη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (53 ανά 100 g).
Δείτε το λευκή επικάλυψη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
