χωνάκι βάφλας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το χωνάκι βάφλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 64 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα sweets, το χωνάκι βάφλας κατατάσσεται μεταξύ των υψηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το χωνάκι βάφλας μπορεί να προκαλέσει ταχεία άνοδο σακχάρου και συνιστάται κατανάλωση σε μικρές μερίδες.
Βαθμολογία Logi: 2/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- ✓ Παρέχει μικρή ποσότητα φυτικών ινών
- ✗ Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- ✗ Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- ✗ Υψηλά επεξεργασμένο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 85g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25g |
| Φυσικά | 5.0g |
| Προστιθέμενα | 20g |
| Φυτικές ίνες | 1.5g |
| Διαλυτές | 0.5g |
| Αδιάλυτες | 1g |
| Πρωτεΐνες | 6g |
| Λίπη | 8g |
| Κορεσμένα | 2.5g |
| Ακόρεστα | 5.5g |
| Νάτριο | 180mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χωνάκι βάφλας;
Το χωνάκι βάφλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με υψηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 64 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το χωνάκι βάφλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χωνάκι βάφλας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Πώς επηρεάζει το χωνάκι βάφλας το σάκχαρο αίματος;
Το χωνάκι βάφλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 64 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →