Χυμός από αγγούρι, σπανάκι και σέλινο
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Χυμός από αγγούρι, σπανάκι και σέλινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Σπιτικός χυμός λαχανικών (χωρίς προσθήκη αλατιού) (20). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 4 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σπιτικός χυμός λαχανικών (χωρίς προσθήκη αλατιού)
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g
Σπιτικός χυμός λαχανικών (χωρίς προσθήκη αλατιού) - GI 15 · GL 1 ανά 100 g green
Μικτά πράσινα φυλλώδη λαχανικά - GI 15 · GL 1 ανά 100 g sugar free
χυμός από μη αμυλούχα λαχανικά (αγγούρι, σέλινο, σπανάκι) χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GI 20 · GL 1 ανά 100 g blended
Χυμός λαχανικών με πολτό - GI 43 · GL 2 ανά 100 g μάρκα: v8
V8 Original
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χυμός από αγγούρι, σπανάκι και σέλινο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 15 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.6 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
- Χαμηλές θερμίδες και ενυδατικό
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστες ίνες λόγω του χυμού
- Ελαφρώς μειωμένα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με ολόκληρα λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χυμός από αγγούρι, σπανάκι και σέλινο;
Το Χυμός από αγγούρι, σπανάκι και σέλινο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Χυμός από αγγούρι, σπανάκι και σέλινο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χυμός από αγγούρι, σπανάκι και σέλινο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σπιτικός χυμός λαχανικών (χωρίς προσθήκη αλατιού) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Χυμός από αγγούρι, σπανάκι και σέλινο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σπιτικός χυμός λαχανικών (χωρίς προσθήκη αλατιού) σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Χυμός από αγγούρι, σπανάκι και σέλινο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
