ουκρανικό μπορς
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ουκρανικό μπορς έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ουκρανικό μπορς είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- καλή πηγή φυτικών ινών
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει αμυλούχα λαχανικά
- μπορεί να περιέχει προσθήκη ξινής κρέμας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ουκρανικό μπορς;
Το ουκρανικό μπορς έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το ουκρανικό μπορς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ουκρανικό μπορς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ουκρανικό μπορς το σάκχαρο αίματος;
Το ουκρανικό μπορς έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ουκρανικό μπορς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
